My pic: Past and Present

เอาล่ะ...เมื่อคิดได้ว่าจะ ลด นน.แล้ว

ก็เริ่มทำเลย เริ่มจากเมื่อวานเลยค่ะ

....

อย่างที่รู้ๆกัน เมื่อสมัยก่อนโน้น

ที่พิมโหมลดนน. ใครจะเชื่อว่าเมื่อพิมตั้งใจแล้ว

....

ผลของการลดน้ำหนักมันจะออกมาได้ผลเกินคาดขนาดนี้

แต่หลังจากนั้นไม่นาน

...

พิมก็ปล่อยปะละเลยให้ตัวเอง

อ้วนนนนน -_-"

ขึ้นมาอย่างน่าต๊กกะใจ

....

สาเหตุหลักๆของการอ้วนมากครั้งนี้

เป็นเพราะพิมกินตามใจปากม๊าก

มีอะไรกินหมด

แล้วที่สำคัญ คือพิม ดื่ม ทุกวัน

((ย้ำ!!!ทุกวันค่ะ))

.....

มันเเลยเป็นผลทำให้ นน.พรุ่งพรวดมาที่....

((ไม่อยากบอกเลย จริงๆ _*_))

มาลองดูรูปเปรียบเทียบกันนะค่ะ

ว่าก่อนพิมลด นน.ครั้งล่าสุด

พิมอ้วนยังไง

และความอ้วน ครั้งนั้นทำให้พิมตระหนักไว้ว่า

"มรึงลดความอ้วนเหอะพิม"

จนวันนึงพิมโหมลด นน.และออกกำลังกาย

เลยทำให้พิมผอม เช่นนี้

สังเกตุ หน้าท้อง แบนจนแทบจะไม่มีไส้

สังเกตุแขน เล็กแทบหัก

และแล้ว พิมก็เชยชม ความผอมของตัวเองได้เพียงไม่นาน

ความอ้วนก็กลับมาค่ะ Y^Y

และนี่คือรูปปัจจุบัน

อ้วน สาดดดดดดดดดด

พิมตั้งใจเอาไว้ว่าจะลดอีกซัก 10 โล เพราะ มันขึ้นมา 10 โลไง Y^Y

....

นน.ก่อนลด 51 กก.

นน.หลังลด 41-42 กก.

นน.ปัจจุบัน 53 กก.

((ช่าง นน.เมื่อเช้า 52 กก.))

กรุอยากกลับไป 42 กก. เหมือนเดิม หือ หือ หือ Y^Y

...

...

...

ปล. มีเพื่อนคนนึงอยากเห็นรูปรอยสักอันใหม่ของพิม

เอาไว้จะเอามาให้ดูแน่ๆค่ะ ไม่ลืมๆ

ปล.1 จะถ่ายรูปลูกๆเอามาให้ดูด้วย ^^

ปล.2 เพื่อนๆคนไหนสนใจอยากลด นน.ด้วยกันก็ได้นะค่ะ

ปล.3 มีคำแนะนำง่ายๆดังนี้ค่ะ

-งดแป้ง น้ำตาล น้ำมัน ((พูดง๊ายง่าย ทำยากชิ๊หาย))

- งดเครื่องดื่มแอลกอฮอร์ ทุกชนิด

- ลดการทานสัตว์เนื้อแดง และ สัตว์ทะเล

- กิน 3 มื้อได้ตามปรกติค่ะ

เช้า-กาแฟดำ 1 ถ้วย

กลางวัน-อาหารอะไรก็ได้ ที่ไม่มีของที่ต้องห้าม ข้างต้น

เย็น-ผลไม้ แบบที่ไม่หวาน แป้งไม่เยอะ

และไม่ทานในปริมาณมากจนเกินไป ซัก 1/2 -1 ผล พอ

-อย่าลืมออกกำลังกายด้วยนะ ^^

....

เหอะๆๆๆ ถามว่า นังพิมจะทำได้หรือเปล่า

ไม่รู้หรอกค่ะ ไม่แน่ใจตัวเอง

แต่ก็ลองดู เอาว่ะ อิอิ

...

งั้น อีก ประมาณ 1 เดือน มาดูผลกันค่ะ ^^