14.07.11 ไม่เห็นโลงศพ ไม่หลั่งน้ำตา

สืบเนื่องจากเมื่อวาน
..
ที่ทำงาน เค้าจะมีตรวจสุขภาพประจำปีของพนักงาน
เช่น วัดความดัน ตรวจเลือด ปัสสาวะ x ray ปอด ตรวจตา แนวๆนี้
....
การเช็คทุกอย่างผ่านไปด้วยดี แต่อาจมีจังหวะสะดุดบ้าง ก็ตรงที่เล็งตำแหน่ง กระป๋องรองฉี่พลาดบ้างไรบ้าง 5555++ แต่ไม่เป็นไร เพราะเราล้างมือได้
...
ท้ายสุดของการตรวจคือทุกคนจะได้ "พบแพทย์"
เพื่อเป็นการพูดคุยถึงสุขภาพโดยรวมของแต่ละคน ว่าเป็นไงบ้าง
..
อย่างของพรีม คุณหมอก็จะซักประวัติ โน่นนี่นั่น
เถือกเขาเหล่ากอ ว่ามีเป็นโรคประจำตัวป่าว ในช่วงที่ผ่านมาเคยนอนโรงพยาบาลมั๊ย
...
และข้อมูลที่ให้หมอคือ ครอบครัวของพรีม
ทั้งพ่อ แม่และพี่ชาย ทุกคนล้วนแต่เป็นความดัน และต้องพบแพทย์ และกินยาลดความดัน อย่างสม่ำเสมอ
..
นอกเรื่องนิด แม่บอกว่าผลของการกินยาลดความดันคือ จะทำให้นึกอยากกินแต่ผลไม้เปรี้ยวๆ ที่บ้านเลยจะมีพริกเกลือไว้กินกับมะม่วง บ้าง ส้มบ้าง ประจำบ้าน 3 ถ้วย สำหรับ 3 คน เพราะกินคนละรส -_-'
...
ต่อค่ะ แถมพรีมยังบอกคุณหมอด้วยว่า ตอนนี้พี่ชายก็เป็นเบาหวานเหมือนคุณยายที่เสียชีวิตไปด้วยโรคดังกล่าวแล้วด้วย
.......
เอาละสิ -_-' คุณหมอเลยถามว่า แล้วที่ผ่านมา นน.ตัวเป็นอย่างไรบ้าง
เลยตอบไปว่า ก็ขึ้นๆ ลงๆ ตลอด แต่พอลงได้จุดๆ นึง ก็จะหันไปกินอีก และกลับมา น้ำหนักขึ้นอีก
..
หมอบอกว่าไม่ได้นะ เพราะเราเป็นคนที่ครอบครัวมีประวัติเป็นทั้งเบาหวาน และความดัน
..
หมอแนะนำว่า เราควรลดน้ำหนัก ไม่เกิน 45 กก.
ความหมายคือ ตอนนี้พรีมอาจต้องลดน้ำหนักลงมาถึง เกือบ 10 โล
....
..
เพราะตั้งแต่ลด นน.คราวนั้น มาถึงตอนนี้ นน.ดีดขึ้นมา 50 % มันไม่ใช่โยโย่ ที่อ้วนโดยไม่รู้ตัว แต่มันเป็นความตั้งใจของตัวเอง
ที่อยากเพิ่มน้ำหนักขึ้นมา
...
เพราะมีหลายเสียงบอกว่าพรีมผอมแล้วดูโทรมนะ แม้กระทั่งพ่อก็บอก เพราะพ่อไม่ปลื้มคนผอมเลย
...
ได้ยินอย่างนั้น เลยพยายามกินขึ้นมาอีกหน่อย แต่ไม่รู้หน่อยยังไง 555+
ขึ้นมาซะอย่าได้แคร์เลยทีเดว
....
...
แต่ไม่ได้แล้วค่ะ ต้องแคร์
เพราะหมอบอกว่า ถ้าไม่อยากเป็นเหมือนคนในครอบครัว ซึ่งเรามีโอกาสเสี่ยงมากเพราะเป็นกรรมพันธุ์อยู่แล้ว ก็ต้องลดน้ำหนัก
...
เพราะความอ้วน คือบ่อเกิดของสารพัดโรค
ซึ่งแน่นอน มันรวมความดันและเบาหวานอยู่ด้วย
...
ตอนนี้พรีมเลยต้องตั้งใจ หันมาใส่ใจสุขภาพตัวเองอีกครั้ง และเลิกตามใจปาก
...
..
อีกอย่างพรีมเป็นคนลดง่าย แต่!!!! แต่...ก็อ้วนง่ายมากค่ะ
....
พรีมเป็นคนนิยมของที่กินแล้วอ้วนด้วย
ถ้าจะให้พูดถึงนิสัยรักการกินจริงๆ แบบไม่แอ๊บ คือ
พรีมเป็นคนชอบกินของทอด ของมันๆ ยิ่งมันหมูจากหมู 3 ชั้นนะยิ่งชอบมาก พรีมชอบกิน fast food ชอบกินชีส
...
ชอบกินของหวาน ชอบกิบขนมเลย์ ชอบกินน้ำอัดลม ชอบกินทุเรียน และอื่นๆ รวมถึงบุฟเฟ่ต์
..
แม้ว่าอีกด้านนึงพรีมจะโปรดปรานการทานผัก ชอบกินผลไม้ ชอบกินปลา และกินกาแฟดำก็ตาม
...
แต่อาหารพวกนี้ พรีมจะเอาเข้าปากก็ต่อเมื่อพรีมตั้งใจอยู่ในโปรแกรมลดน้ำหนัก เท่านั้น
เพราะถ้าเป็นเวลาที่ได้ปล่อยตัวเองชิวๆแล้วละก็ พรีมจะไม่ค่อยกิน หรือไม่กินเลย
...
แต่จะหันไปสวาปาม ของอ้วนๆ ด้านบนแทน -_-'
...
..
เรื่องออกกำลังกาย พรีมหักโหมที่จะออกกำลังกายมากๆ ในช่วงลดน้ำหนัก แบบไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย ไม่รู้เอาเรื่ยวแรงมากจากไหน 2-3 ชม.สามารถอยู่กับเครื่องออกกำลังกายได้ไม่เบื่อ และเป็นอย่างนี้อยู่ได้ทุกวัน
...
...
แต่ถ้าไม่อยู่ในโหมดลด นน.
พรีมก็จะปล่อยปะละเลย อาจมีออกบ้าง เล็กน้อยเพียง 30 นาที ไม่ทุกวัน ก็ขี้เกึยจแล้ว 5555+
...
..
ถ้าเรื่องลด นน.และการกิน
พรีมเป็นคนสุดโต่งค่ะ ถ้าไม่มากไป ก็น้อยไป ตรงกลางไม่มี เพราะอะไรไม่รู้ มันเป็นมานานแล้วค่ะ พอๆกับอายุของเรานั่นแหละ
...
และแก้ไม่หาย
...
ทำได้อย่างเดียว คือเลือกข้าง จะอยู่ด้านไหนก็แล้วแต่ช่วง
ช่วงลดก็ลดซะจนไม่ค่อยแตะอะไร ไอ้นั่นก็ไม่ได้ ไอ้นี่ก็ไม่เอา ไอ้นั่นก็อ้วน ไอ้นี้ก็อ้วน เคยลดแบบพิสดาร คือไม่กินข้าวเลยซักเม็ดอยู่ 1/2 ปี
...
...
แต่พออยู่โหมดแดรกกระจายนะ แม่เจ้าประคุณเอ้ย!!!
คนข้างๆต้องมีปรามอ่ะ กัวท้องแตกตายเป็นชูชก
..
เพราะพรีมกินแบบ กินทุกอย่างอ่ะ ไม่ได้กินเยอะนะ แต่กินจุกจิก กินไม่หยุด และร้องหากินแต่ของอ้วนๆ
..
ดึกดื่นแค่ไหน ถ้าอยากกินก็จะทำทุกวิธีทางให้ได้กิน -_-'
..
..
แม้อาจมีตีอกชกลมประชดคนข้างๆที่แอบเคืองที่กินไม่หยุดเลยบ้างก็ตาม แต่ไม่สนค่ะ กรุจะกินๆ ๆ ๆ
...
มาถึงตอนนี้ ครั้งนี้เป็นอีก 1 ครั้งที่พรีม ต้องตั้งใจลด นน.อีกครั้ง
แม้ว่าจะมีน้ำหนักที่ลดมาก่อนหน้าเป็นทุนเดิมอยู่ถึง 10 โลแล้วก็ตาม
...
แต่จากความสูง ประวัติครอบครัว อายุและนน.ของพรีมยังเกินเกณฑ์อยู่เยอะค่ะ แค่ 10 โลเอง - -+
..

..
ไม่รู้ว่า 10 โลนี้จะยากเกินไปมั๊ย เพราะอายุมากแล้ว แต่ก็จะสู้ๆค่ะ
แล้วจะอัพเดทให้ดูเรื่อยๆ
...
อยากฝากถึงเพื่อนๆว่า การปล่อยให้ นน.ตัวเองเกินเกณฑ์มากเกินไปมันอันตรายนะ พรีมไม่ได้บอกว่าต้องเชื่อ
...
แต่ถ้าไม่เห็นโลงศพ ไม่หลั่งน้ำตา หรอกคนเรา
..
สำหรับพรีม เพราะกลัวคนที่รักต้องมาเห็นโลงศพตัวเอง เพราะพฤติกรรมการกินของตัวเอง ขอดูแลตัวเองก่อนละกัน
...
คนเราไม่ช้าไม่นานก็ต้องตายทุกคน ขอให้มีความสุขกับการกินก็พอ
คำนี้อาจใช้ไม่ได้สำหรับคนในครอบครัวของพรีมและตัวพรีมเอง
..
^^

Published with Blogger-droid v1.7.2